整体院にいらっしゃる方といえば「腰痛」。と言われるくらい、メジャーな症状。
ということは、非常に多くの方が苦しんでいる症状ということ。
今回は、特に慢性腰痛についてフォーカスしました。
長年腰痛に苦しんでいるという方は、ぜひご覧ください。
放っておけば治る！？ササクレと一緒！？
いつも腰が痛い。
骨が折れても数ヶ月でくっつくのに、何年もずっと腰が痛いって、おかしくないですか？
そうなんですよ。おかしいんですよ。治らないわけがないんですよ。人間の治癒力ってすごいんですから。
大事なことなので、もう一回いいますね。
治らないわけがないんですよ。
このスタンス、心構えが大事。
せーの、
治らないわけがない！！
じゃ、どうやって治すの？
放っておいてください。
ササクレと一緒です＾＾
えっ？
ササクレができたとき、
「うぁ、ササクレだ。どうしよう。今回は長引かないかな、仕事に影響しないかな。不安だな。」ってならないですよね。
放っておきますよね。そしたら、なくなりますよね。
それと一緒なんです。
腰痛は、治そうとしたらだめなんです。
治そうと、がんばればがんばるほど、悪化していくんです。
原因探しはやめよう！
普通は、原因を探しますよね。
なんで腰が痛いんだろうって。そして、考えられる原因に対して、アクションをとりますよね。
あの薬が効くよ〜とか、あの運動がいいよ〜とか、あの治療がいいらしいよ〜とか。
腰痛の原因はわかっていない
そうなんです！
これだけ腰痛で苦しんでいる方がいるのに、「これだ！」という腰痛の原因は、はっきりしてないんですよ。
画像と腰痛は関係ない
ただ１つハッキリいえることがあって、腰痛の有無とレントゲン画像の間に、因果関係はないということです。
えっ！？私整形外科で『ヘルニアが原因だよ』っていわれましたよ。
レントゲンも見せてもらいましたよ。
私も同じです。私の腰痛は、朝が特に痛くて。。。
夜お風呂に入るとちょっとましになるんですがね。
骨や椎間板が原因なら、痛いときと痛くないときがあるって、おかしくないですか？
朝は骨がズレていて、夜は骨がズレてない？
お風呂に入ると骨がもどるとか？
原因探しではなく、痛みがなくなり快適に過ごせることを考える
原因を考えても、どうせわからないんだから。やめましょう。
ネットで延々と腰痛のことを検索しても、あなたの腰痛はよくなくなりません。
腰痛がなくなること。
そして、快適に過ごせること。
やりたいことができること。
にフォーカスしましょう！
前向き、プラス思考で。やりたいことは、いまやる。
腰痛がなくなったら、登山に行きたいんです！
「腰痛がよくなってからやる」ではなく、すぐにやりましょう。
腰痛があることで、もし我慢していることがあれば、すぐにはじめましょう。
心的要因が大きく関係
このように、心的要因が腰痛に大きく関与していることが、わかってきています。
じゃ、心的要因が100％痛みの原因なの？
実際は、筋肉の緊張が50％、心的要因が50％とか。
割合は人それぞれでしょうけどね。
実際、施術していて「筋肉ふわふわ」なのに、「腰が痛い、痛い〜」という方もいらっしゃいますよ。そういう方は、心的要因が強く影響している可能性が高いでしょう。
不思議ですね、腰痛って。
腰を気にするのはやめよう
そんなこといったて、腰は痛いし、、、
腰が悪いから、腰が弱いから、、、
本当に！？
頭痛持ちの方が「私、頭が悪いから」
肩こり持ちの方が「私、肩が弱いから」
とは言わないのに、なんで腰だけ？
身体の要(かなめ)と書いて、腰。
弱い訳ないんですよ。
自分の子供に、
「あなたは、頭が悪いからね。」とか
「あなたは、身体が弱いからね。」とか
言わないですよね。
自分の腰に、否定的な言葉をかけないで。
言葉の力をなめてはいけませんよ。
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