いつも整体、マッサージを受けている方に、もっと気持ちよく受けてもらうために、現役整体師がコツを伝授いたします。
お店にいくまで
まずは、お店に行くまでの準備です。
なにごとも準備が肝心ですよ。
予約をしてからいこう
お店に連絡せず、「今できますか？」＝飛び込みで、直接お店にいく人も多いかと思いますが、できる限り、電話1本いれてから行くことをオススメいたします。
その場ですぐ施術をしてもらえるとラッキーですが、待たなくてはいけない時もあります。
10分くらいなら良いですが、それ以上待ったり出直す場合は、余計なエネルギーを消耗してしまいます。
3～5分前位に到着しよう
お店に着くのは、3～5分前位がベストでしょう。
たいていの場合店側は、前のお客様の施術が終わった10分後とかに、
あなたの施術の予約をとっています。
13：50 前の方の施術が終了。
14：00 あなたの施術開始。
みたいな感じです。
この10分の間に、スタッフは、ベッドを掃除したり
トイレに行ったり水分補給をして、一息ついています。
なので、上の例であなたが13：45ころにお店に着くと、
スタッフは、あなたをなるべく待たせないようにと、普段10分かけてやることを
5分で終わらせようとします。
急いで掃除をして、急いでトイレに行って、急いで水分補給します。
もちろん、それでもパーフェクトな状態でお客様を迎えるのがプロとして当然ですが、
あなた自身が、少しでもクオリティーの高い施術を受けられるよう、スタッフが一息つく時間をあげられるとよいと思います。
スタッフが余裕をもって施術に入って、施術がスムーズにいけると、結果的にあなたが得をします。
※あなたが常連さんで、いつも15分前に着いているなら、それは問題ないです。
お店のスタッフもあわてることはないので。
もし遅れそうな場合は、必ず連絡しよう
お店側は、予約の時間に合わせて、様々な準備をととのえて待っています。
それがくるってしまうと、施術のクオリティーに影響することもあります。
※もちろん、どんな状況でも最高のパフォーマンスを出すのがプロですが、
やはり施術者も同じ人間。相手のペースを乱すのは、できる限りしないほうがよいですよね。
施術のクオリティーがあがれば、結局得するのは自分自身ですからね。
お店についてから
お店について＆施術が始まってからのポイントです。
トイレをすませておこう
まあ、当たり前といえば当たり前なのですが、意外と多いのです。
施術中に「トイレ行っていいですか？」という方が。
もちろん、生理現象ですので悪いことではありません。
決して我慢はよくありません。
ただ、施術が中断してしまうのはもったいないですし、何よりトイレを気にしながら
施術を受けるのもリラックスできません。
特に施術が長くなる場合は、開始時トイレに行きたくなくても、念のため行っておきましょう。なので、お腹の調子が悪いときなどは、整体は控えたほうがよいかもしれません。
途中で何度もトイレに行くと、リラックスできませんからね。
着替えてリラックスしよう
少しでもリラックスできるよう、締めつけ感があったり、タイトな服装はやめておきましょう。ゆとりのある服装のほうが、施術者も整体がやりやすいです。
あと、ポリエステル素材のもの（シャカシャカ音がするジャージみたいな）は、さけましょう。実はあれ、すごく施術がやりにくいんです＞＜。（整体師あるある）
身体の力をぬいて、リラックスしてうけよう
これが、施術を受けるうえで1番重要です。
どんな腕のよいスタッフにあたっても、あなたが力んでしまった状態で施術を受けていては、施術の効果も半減してしまいます。
ついつい力が入ってしまう方は、ゆっくり深い呼吸をしながら施術を受けましょう。
※腕のよいスタッフは、こちらの呼吸にあわせて施術をしてくれます。
施術者に身をゆだねる気持ちでうけてみましょう。
要望があるときは、しっかり伝えよう
こんな風にやってほしい、もっと強くしてほしいなど要望があるときは、勇気をだして施術者に伝えましょう。施術者も、お客様にこうやってほしいと言われたほうが、ニーズがわかるので、とてもやりやすいです。
もちろん伝え方には気をつけて。お互い人間ですから、施術をとおして、お互いが気持ちよくなれるように。くり返しになりますが、施術者を気遣うと、結局あなたが得をします。
できるだけ全身やってもらおう
よく「脚はやらなくていい。とにかく上半身が辛いんだ。上半身だけやってくれ」という方がいます。これは、とてももったいないです。身体はつながっています。上半身と下半身は、それぞれ独立したパートではなく、お互い協力して身体を動かしています。
15分とか短い時間しかない場合は仕方ないですが、できるだけ全身やってもらいましょう。施術の効果が全然ちがいますよ。
施術終了後
施術が終ったあとの過ごし方で、その後の身体の状態が大きく変わってきます。
ぜひ、意識してみてくださいね。
水分を多めにとってゆっくり休もう
施術をうけ、全身の血行・循環がよくなってます。
施術後は、デトックス（毒出し）のチャンスですので、水分（できればお白湯や常温のお水）を多めにとって、身体の中のお水を入れ替えましょう。
施術をうけて「よっしゃ、もうひと頑張り！」と仕事に励むのももちろんいいですが、せっかく緩んだ身体ですから、今日はゆっくり休んでみてはいかがでしょうか。
お酒や運動、長風呂は控えめに
施術をうけ、全身の血行・循環がよくなってます。
ここでさらに、運動や長風呂をしてしまうと、血行がよくなりすぎて、翌日身体がだるくなってしまうことがあります。「もみ返し」というものです。もみ返しは、身体に悪い！というわけではないですが、せっかく施術をうけたので、翌日はスッキリ、シャッキリしたいですよね。
お酒も、絶対飲んではいけない！わけではないですが、酔いが回りやすくなっているのと、眠りの質を下げてしまいますので、ほどほどにしておきましょう！
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